संज्ञानात्मक सहानुभूति: इसमें शामिल है दूसरे व्यक्ति की मानसिक स्थिति और विचारों को समझना। यह बौद्धिक सहानुभूति है जो जटिल सामाजिक परिस्थितियों से निपटने और गलतफहमी से बचने में मदद करती है। कृतिका गुप्ता बताती हैं कि संज्ञानात्मक सहानुभूति हमें सक्रिय रूप से सुनने, संघर्षों के दौरान विभिन्न परिप्रेक्ष्यों को समझने और दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने के आधार पर विचारशील प्रतिक्रिया देने की अनुमति देती है।
प्रभावशाली सहानुभूति: यह दूसरों की भावनाओं को साझा करने और उनके साथ तालमेल बिठाने के बारे में है। शांभवी कुमारिया ने इसे “उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की नकल” के रूप में वर्णित किया है, जिसमें किसी और के साथ खुशी, उदासी या परेशानी महसूस करना शामिल हो सकता है। चोकसी आगे बताते हैं कि भावात्मक सहानुभूति हमें दूसरों की भावनाओं के साथ गहराई से जुड़ने की अनुमति देती है, संकट के समय में आराम और सहायता प्रदान करती है। यह भावनात्मक अनुनाद मजबूत, सहानुभूतिपूर्ण रिश्ते बनाने में महत्वपूर्ण है।
दैहिक सहानुभूति: इस प्रकार में दूसरों की भावनात्मक स्थिति के जवाब में शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव करना शामिल है। गुप्ता ने इसे “दूसरे के अनुभवों के जवाब में शारीरिक संवेदनाओं को महसूस करना” के रूप में वर्णित किया है, जैसे किसी को दर्द में देखकर बेचैनी महसूस होना। सहानुभूति का यह रूप हमारी शारीरिक और भावनात्मक स्थितियों के अंतर्संबंध को रेखांकित करता है, यह दर्शाता है कि हम दूसरों के अनुभवों से कितनी गहराई तक प्रभावित हो सकते हैं।
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