एक्सीडेंट के बाद Rishabh Pant की वापसी का होना था असंभव, इन चीजों को खाने से हुआ चमत्कार,आप भी जानें उनका डाइट प्लान 1
नई दिल्ली। आईपीएल में वापसी करने के बाद ऋषभ पंत अब फिर से भारतीय टीम में का हिस्सा बन चुके है। हाल ही में हुए टी20 वर्ल्ड कप 2024 में भी इन्होने अपना खास प्रदर्शन दिखाकर अपनी जगह फिर से बनी ली है। लेकिन एक समय ऐसा भी था जह इस खिलाड़ी का खड़ा होना भी मुश्किल था।
दिसंबर 2022 में एक कार दुर्घटना का शिकार हुए ऋषभ पंत के लिए वो समय काफी कठिन भरा रहा है जब डॉक्टर ने उनके शरीर में आई घातक चोटों से परिचित कराया था। उनकी हड्डियां उस जगह से मुड़कर पूरी तरह से टेड़ी हो गई थी। लिगामेंट्स बुरी तरह टूट गए थे, कुछ भी नहीं बचा था, जिसके चलते उनकी खड़ा होना भी भारी पड़ रहा था।
ऋषभ पंत को फिट होने के लिए काफी चीजों का त्याग करना पड़ा। एक्सीडेंट से रिकवरी होने के लिए ऋषभ पंत ने अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल किया था। जो उनके लिए वरदान बनकर साबित हुई। आइए जानते हैं ऋषभ ने किस किस देसी चीजों का अपनी डाइट का हिस्सा बनाया था।
खाने पीने में दिक्कत
ऋषभ को एक्सीडेंट के बाद जब चोट के कारण खाने पीने में दिक्कतें होने लगी तो उनकी न्यूट्रीशनिस्ट श्वेता शाह ने उनकी काफी मदद की।
चलने फिरने में समस्या
श्वेता को बताया कि जिस समय उन्होने मुझे बुलाया उस समय वह चलने फिरने में पूरी तरह से असमर्थ हैं। श्वेता ने बताया हैं कि एक एथलीट की मानसिक स्थिति का अंदाजा आप भी अच्छी तरह से लगा सकते हैं, जो खाने और चलने में सक्षम नही है।
खाई ये देसी चीज
श्वेता ने ऋषभ को अपनी डाइट में खिचड़ी को शामिल करे की सलाह दी। जिसने उनकी रिकवरी में काफी मदद की।
पोषण से भरपूर
आयुर्वेद में खिचड़ी को सुपर फूड के नाम से जाना जाता है क्योकि इसमें सभी जरूरी अमीनो एसिड्स के गुण होते है। जो कमजोर लोगों के लिए वरदान बनकर साबित होती है।
सूजन का इलाज
इसके साथ ही ऋषभ के पैर में आई सूजन को कम करने के लिए काली मिर्च, किशमिश और गोंद कतीरा का सेवन करना शुरू किया। जिससे पैर की सूजन मात्र15-20 दिन में काफी कम हो गई।
